Låt oss vara ärliga, ibland kan trädgårdsarbete och hushållssysslor kännas som en utmaning. Så här i dagens tredje blogginlägg kommer nu ett litet knep som kan förvandla även de mest monotona uppgifterna till stunder av glädje och inspiration.
Jag vet inte riktigt vad den här vanan heter, men låt mig förklara. Tänk dig att du nyligen upptäckt en fantastisk ny podd med trädgården med Pernilla och John. Den är så fängslande att du kan inte slita dig ifrån den och vill lyssna på den hela tiden
Förvandla tråkiga sysslor till efterlängtade stunder
Känner du igen dig i att vissa uppgifter i trädgården eller hemmet ständigt hamnar längst ner på att-göra-listan? Det kan vara att rensa det där envisa ogräset, diska efter en stor familjetillställning eller att städa ur hönshuset1. Tricket för att övervinna prokrastineringen är enklare än du tror och stavas "frestelsepaketering" (Temptation Bundling), ett koncept populariserat av James Clear i boken Atomic Habits.
Principen är enkel: bestäm dig för att endast lyssna på din favoritpodd eller ljudbok när du utför en uppgift du vanligtvis skjuter upp.
Lägg till kommentar
Kommentarer